Niveau : commis.
Temps total : 25 minutes
Durée de préparation : 15 minutes.
Durée de cuisson : 5 à 8 minutes.
Durée de marinade : N/A.
Durée de refroidissement : N/A.
Portions : 4
Allergènes : oui (poissons).
Conservation : possible (2j max).
Ustensiles nécessaires : Couteau d’office, planche à découper, papier absorbant, brochettes en métal ou en bois, poêle antiadhésive.
Version de la recette : 2

Ingrédients :

• 500g de filets de merlan (ou colin, lieu noir, cabillaud, voir même haddock) ;
• 6 fines tranches de poitrine fumée coupées (1mm d’épaisseur / 15g par unité / 1,5 unité par brochette) ;
• 120g d’oignon (1 gros ou deux petits) ;
• Sel fin ;
• Huile neutre.

Préparation :

1. Lavez les filets de poisson à l’eau froide puis séchez-les avec du papier absorbant.
2. Coupez les filets en sections de deux à trois centimètres de large.
3. Pelez puis découpez l’oignon en quartiers. Séparez chaque couche.
4. Embrochez successivement : Morceau d’oignon, lard, poisson, oignon, lard, poisson… en veillant à faire onduler la tranche de lard de haut en bas entre les morceaux.
5. Salez légèrement puis assaisonnez éventuellement avec les herbes aromatiques de votre choix.
6. Versez un filet d’huile dans la poêle, faites dorer les brochettes à feu moyen/doux pendant cinq minutes en les retournant régulièrement sur chaque face.

Conseils :

• On peut également faire cuire les brochettes sous le grill du four : Préchauffez le grill, placez les brochettes à l’intérieur du four (niveau 3), cuisez huit minutes en retournant à mi-cuisson.
• Si vous souhaitez utiliser un barbecue ou une plancha, comptez cinq à six minutes de cuisson.
• Ajoutez des tomates cerises au début et à la fin des brochettes, calez éventuellement d’autres légumes entre les morceaux de poisson, soyez créatifs !